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2008年のダイエット目標 [ダイエット]

今年は夏に比べるとお腹周りが少しまっしになりました。
普通夏の方が痩せると思うのですが、11月頃から特に何もしなくても痩せるようになりました。
おそらく、夏に比べ忙しく、ゆっくりご飯や間食をしている暇がなかったためだとおもいます。

そこでふとおもったのですが、ダイエットに一番最適な方法って、よく動き、お菓子などの間食をせず、
1日3食、普通に食べるだけで、ある程度の体系は維持できるのではないかということ。

特に間食しなかったというのが、一番影響があったとおもいますね。私の場合健康には気をつけいていますので、ご飯を抜くということはしないのですが、必ず1日1回サラダと野菜ジュースはのみます。後はご飯1杯と、おかずというのが毎日の食事ですが、案外これでも痩せるものだな~とおもいました。

今年も思い返せば様々なダイエット方法が登場しましたね。ビリー、ターボ、ホットヨガ、ピラティスなどのエクササイズ、マイクロダイエット、ゾーンダイエットなどの食事系、MBT、ジョーバー、などの健康器具系と。

来年2008年にも色々と登場するでしょうが。私の目標はお金をかけずに痩せるにしたいと思います。体より財布が痩せると、目もあてれませんからね^^;


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